精舞网

QQ登录

只需一步,快速开始

登录|注册
查看: 413|回复: 0

[老年健康] 燕达养老健身操,健康长寿活到老

[复制链接]
yanda2015 发表于 2015-8-8 10:29:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 yanda2015 于 2015-8-8 10:33 编辑

健身是日常养生中不可缺少的一部分,尤其对于老年人,适当的健身可使老年人健康长寿、颐养天年。
燕达金色年华健康养护中心在老年大学的精心安排下,在入住老人的积极响应和配合下,安排了各种各样的健身活动及文娱活动,使入住的老人强健体魄、延年益寿。
640.webp (1).jpg
养护中心《天天健身》小组老人们每天早晨都会在园区健身。《天天健身》小组每日健身时间约1个小时,内容有六字诀、静养功、按摩拍打功、太极拳、八段锦、十六步等,可起到很好的舒筋活络作用。微风拂面,一张张熟悉的面孔沉浸在养护中心美丽的景色中,感受着健身带来的乐趣与快乐,那一刻,仿佛整个世界都是他们的。
640.webp.jpg
老年健身益处多多,参加健身的老人们普遍反应活动后精神状态良好,通过健身不仅能够提高自身的免疫力和抵抗力,起到强健体魄的目的,还能提高睡眠质量、改善心情、增强食欲、放松身心,从方方面面改善老人的生活状态、增进老人的临里感情。期待更多的老人参与到健身活动中来,使《天天健身》小组队伍不断发展壮大,让更多老人做着养老健身操,健康长寿活到老。
640.webp (3).jpg
在此送给老年朋友们一个养身经,祝福所有的老年朋友们都能身体康泰、延年益寿、健康快乐地安享晚年:
早起活活腰,一天精神好;
大家一起学,长寿有秘诀;
练出一身汗,小病不用看;
坚持健身好,健康活到老;
小提示:
老年健身虽益处多多,但也提醒老人们:
科学运动、适当休息、穿着舒适的衣服和鞋子、根据自身实际情况进行活动。
扫描二维码关注更多精彩内容哦! 二维码.bmp




全民健身大舞台,你我同行更精彩 ^_^

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|帮助中心|法律声明|商务合作 ( 谭先生:18711334448 )|精舞网 ( 湘ICP备11014080号-1  

GMT+8, 2017-1-23 14:19

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表