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[健康百科] 南瓜和红小豆

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太湖大妈 发表于 2014-10-18 22:25:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋冬季节,人们身体和皮肤常感到干燥。此时,不妨每天的膳食中添加两样食物:南瓜和红小豆。南瓜中含有的多糖、氨基酸及多种维生素和矿物质等,能有效防止皮肤粗糙;红小豆富含膳食纤维,能润肠通便,缓解便秘。可以将这两样食材结合在一起,做成美味的南瓜红豆饭哦!

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阿庆嫂 发表于 2014-10-19 09:53:15 | 显示全部楼层



有具体的做法吗?请赐教。
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红宝石榴 发表于 2014-10-19 11:36:39 | 显示全部楼层
不错,好吃又能养生。
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